本网讯（通讯员 孙晖 刘云娥）11月18日上午，宜昌市鸿雁心理疏导工作室组织的“鸿雁关照 灿然心晴”疫后社区网格员心理疏导减压活动走进学院街办。来自宜昌心理疏导志愿服务队5+N学院街办志愿者杨梅、刘兴惠老师以及辖区12个社区的近30名网格员参加了此次活动。

活动中杨梅老师用生动热情、通俗易懂的语言，从认识心理健康、了解压力危害、运用管理策略以及享受幸福人生四个方面向大家介绍了正确的健康观念，讲解如何正确消除负面情绪带来的压力。随后，刘兴惠老师以面对面互动的形式开展网格员减压团辅，通过“我说你画”、“写出压力踩气球”等小游戏让“格格”们释放自我、舒缓压力。

本次心理疏导主要针对防疫以来网格员工作内容繁琐、心理压力大、情绪易波动等特点，从说出心里话、冥想放松、深呼吸训练等形式入手，引导网格员科学释放情绪、压力，指导大家学会应对焦虑的心理学方法自我调节。