本网讯（通讯员 张玥）为唤起大众对睡眠质量的关注，正确认识睡眠的重要性，掌握改善睡眠质量的有效方法，促进身心健康，2024年4月9日上午，宜昌市第二人民医院张继红院长为丫口社区辖区居民开展了一场“中治”失眠，睡睡“平安”专题讲座。

“人的一生，大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。睡眠是人体非常重要的生理状态，是人体健康不可缺少的组成部分。”在现场，张院长结合丰富的临床经验，从人为什么要睡眠、健康睡眠的作用、睡眠障碍的危害、失眠症的诊断标准及睡眠障碍的治疗方法等几个方面详细向现场群众作了详细讲解。

“以前不知道睡眠障碍的危害，也很少对这方面有所了解，听了讲座后，才发现睡眠健康非常重要，但也很容易被大家所忽视，我以后晚上一定要少玩手机，早点睡觉，对自身的生活状态、心理状态的认识和关注也要不断提高，只有睡好了，才能更好地开展生活与工作。”居民李女士说。