（通讯员：吴洪宇、姚东）5月19日，西陵区健康办联合区教育局在铁路坝小学开展2021年全民营养周暨中国学生营养日主题讲座。

今年中国学生营养日活动主题是“珍惜盘中餐，粒粒助健康”。区健康办邀请健康管理师冯瑞臻为1600余名师生及家长代表讲授了一场膳食营养知识讲座。冯老师通过PPT的形式，从珍惜粮食兴新“食”尚和合理膳食健康成长两方面为大家开展讲座。告诉大家在日常饮食中既要均衡搭配食物，又不能暴饮暴食，并呼吁大家珍惜粮食，反对浪费，时刻践行“光盘行动”。同时，冯老师教全体师生和家长正确读懂食品包装上的营养成分表，从成分表里分辨出哪些是高油高糖高盐食品，哪些是低油低糖低盐食品，不少家长表示对今后在选择食品时起到帮助作用。

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡是健康的四大基石，倡导合理膳食也是开展“323”攻坚行动中坚持预防为主，推进文明健康生活方式的途径之一。西陵区作为全国第二批健康促进区，始终坚持以人民健康为中心，常年深入机关、学校、社区、企业、家庭等开展合理膳食营养健康讲座，不断推广科学营养知识，改善民众营养状况，全面提升全民营养健康水平。