“血压管理我有妙方，医务室每天来一趟，饮食吃药时刻不忘”，10月19日上午，在田大爷语言诙谐幽默的交流演讲中，由区疾控中心慢病科联合学院社区卫生服务中心在赵家湾社区医务室举办的慢性病自我管理小组活动拉开了序幕。

此次慢性病（高血压）自我管理小组活动有11人参加，大家踊跃发言、互动频繁，活动持续近2小时，现场欢声笑语、妙趣横生。

“旁边坐的我老伴儿，今年已经八十八。说到控制高血压，他是相当有方法。一天血压测三次，定时吃药和吃饭，吃啥也是有讲究，少盐少油还少糖，粗粮杂粮混合吃，水果一天三四种，心情愉快很重要，我们的目标是：健康活到一百二！”小组里唯一一对“夫妻档”吴阿姨满带笑容地说道。

不同以往被动听课式学习，此次活动通过经验分享、集思广益的形式，以居民自我讲述、专业技术人员指导补充、“你问我答”的方式进行。大家围坐一起，轮流做主角，用平实的语言、亲身经历的故事，讲述慢病防治的窍门心得、经验和教训，说出心中的困惑。

“这样的活动形式蛮好、地点离家近也很方便，没有印象里那些太专业的、难懂的专业词语，就是老朋友的故事，让大家都印象深刻，这么放松的氛围里畅所欲言，也很有收获，认识到自己以前很多服药和习惯误区，今后一定要注意饮食，勤量血压，多参加这种活动”听完各位的发言后，组员李阿姨满带笑容地对我们说。

小组讨论结束后，医务人员现场为大家测量血压和血糖，并发放慢性病防治宣传折页、限盐勺和控油壶。

通过开展慢性病自我管理小组活动，搭建医患之间、患者之间互动交流平台，帮助居民学习、理解、掌握相关健康知识，掌握慢病防治技能，倡导健康生活方式，形成从角色、情绪、饮食、运动等方面自我管理习惯，促使小组成员有针对性地制定个人自我管理目标和行动计划。提高慢性病患者及高危人群自我管理能力，提高了慢性病核心知识知晓率，提升生活质量，真正做自己的“健康第一责任人”。

据悉，活动选址的赵家湾社区医务室，是2022年9月挂牌运营的身处社区居民楼栋中间的医务室，打通了为民服务的“最后一公里”，通过“1医1护1公卫”人员配备，真正让老百姓在家门口可以享受到公平、便捷、价廉、惠民的社区医疗卫生服务，是保障居民健康的第一道防线。

下一步，西陵区卫健局、区疾控中心将继续以社区医务室为依托，与街道及各相关部门形成合力，持续在各个社区开展形式多样、内容丰富的慢性病自我管理小组活动，为居民提供便捷、连续、综合的健康管理服务，为居民提供全方位、全周期的健康服务。

后期，西陵区卫健局、区疾控中心将继续积极探索“医患合作、患者互助、自我管理”的群防群控慢性病防治工作模式，不断创新健康宣传形式，提高患者参与慢病管理力度，有效提升我区慢性病防治水平，助力健康西陵建设，全力推动全区卫生事业高质量发展。