为引导居民养成健康的生活方式，进一步推广中医养生保健知识，增强辖居民预防疾病的意识，11月3日下午，区健康办联合夜明珠街道邀请葛洲坝东山社区卫生服务中心吴卫星医师在英雄山社区开展中医养生知识讲座活动，约70名居民参与了此次活动。

“顺应自然、调摄精神、保养正气，因人、因时、因地制宜，综合辩证施养”。吴医师从中医养生的定义开始，按照中医养生保健原则——正气为本、形神合一、动静结合、综合调养，通过对饮食、作息、运动、心态等方面细致的讲述了中医养生的巧妙方法。讲完了知识要点，吴医师还带领大家一起学习了“八段锦”，吴医生说，这套“八段锦”可以达到强身健体、益寿延年的目的，居民跃跃欲试认真学习“八段锦”，有的还拍下视频回家要与家人共分享、共学习。活动现场还发放了西陵区健康提素口袋书、中医养生健康手册等宣传资料。

本次活动不仅丰富了居民在日常中医养生、保健的常见方法，更提升了大家科学健身、科学养生的正确态度。接下来，西陵区将持续围绕健康教育“五进”活动继续努力，为居民们带来更多有用的健康知识，提高居民的生活质量和健康素养，创造文明、健康、稳定的宜居生活环境。